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트라우마4

트라우마 증상 감정을 느끼지 못할 때 감정 마비의 심리학 트라우마 후 나타나는 '감정 마비' 현상의 심리적 원인과 증상을 심층 분석합니다. 감정이 사라진 듯 무감각해지는 이유, 뇌의 방어기제, 트라우마와의 관계, 그리고 회복을 위한 효과적인 방법까지 심리학적 시선으로 알아보세요.1. 트라우마 이후 찾아오는 감정 마비의 정체트라우마를 경험한 사람들 중 많은 이들이 '감정이 사라진 듯한 느낌' 또는 '아무것도 느끼지 못하는 상태'를 호소한다. 심리학적으로 이를 ‘감정 마비(emotional numbness)’라고 하며, 정서적으로 둔감해지고 일상적인 감정 표현조차 어렵게 만드는 상태를 말한다. 감정 마비는 겉으로 보기에는 평온해 보이지만, 실제로는 심리적 고통이 극대화된 상태다. 이는 인간의 자연스러운 감정 흐름이 차단된 것으로, 트라우마로 인해 극심한 고통과 불.. 2025. 4. 7.
무의식 속 트라우마가 삶에 미치는 영향 무의식 속에 잠재된 트라우마는 우리가 인지하지 못한 채 일상생활과 인간관계, 정신건강 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.이번글에서는 트라우마가 무의식적으로 작용하는 방식과 이를 인지하고 극복할 수 있는 구체적인 방법을 안내하려고 합니다.정신적 상처의 근원을 이해하고 해결책을 통해 건강한 삶을 만들수 있습니다.1. 무의식 속 트라우마의 이해와 발생 원인무의식 속에 존재하는 트라우마는 개인이 과거에 경험했던 충격적이거나 감당하기 어려운 사건이 제대로 처리되지 않고 억압된 채 잠재되어 있는 상태를 말합니다.이러한 트라우마는 사고, 학대, 방치, 상실, 폭력 등 다양한 형태의 부정적 경험에서 기인할 수 있으며, 당시에는 의식적으로 인지하지 못하거나 처리할 능력이 부족해 무의식 속에 억압된 채 남게 됩니다... 2025. 4. 1.
트라우마가 뇌에 미치는 영향 과학적으로 살펴보기 1. 트라우마가 뇌 구조에 미치는 변화트라우마는 단순한 심리적 반응을 넘어 뇌의 구조와 기능에 실제로 변화를 일으킨다는 점에서 과학적 주목을 받고 있습니다.특히 해마(Hippocampus), 편도체(Amygdala), 전전두엽(Prefrontal Cortex)은 트라우마와 밀접하게 연관된 뇌 부위로, 이 세 영역은 각각 기억, 감정 처리, 의사결정과 억제 조절을 담당하고 있습니다.트라우마를 경험한 사람들은 해마의 위축을 보이는 경우가 많은데, 이것은 외상 경험이 정확한 기억으로 저장되지 않고 단편적이거나 왜곡된 형태로 각인되는 원인이 됩니다.해마는 기억의 맥락을 부여하고 사건의 시간적 순서를 조직하는 기능을 하는데, 트라우마로 인한 해마 기능 저하는 이러한 과정에 혼란을 초래해 외상 사건이 마치 현재 일.. 2025. 3. 30.
트라우마란 무엇인가 심리학적으로 보는 정의와 종류 1. 트라우마의 심리학적 정의트라우마(Trauma)는 개인이 감당하기 어려운 극심한 스트레스 사건이나 경험으로 인해 정신적, 정서적으로 깊은 상처를 입은 상태를 의미합니다.심리학적으로 트라우마는 외상적 사건 이후 개인이 느끼는 공포, 무기력감, 불안, 무력감 등을 중심으로 나타나는 심리적 반응의 총체입니다.이러한 반응은 단순히 특정 사건의 기억에 국한되지 않으며, 신체적 반응, 인지의 왜곡, 감정 조절의 어려움, 대인 관계의 변화 등 전반적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.트라우마는 개인의 신념 체계, 자기 개념, 세상에 대한 인식, 인간관계 방식 등을 근본적으로 변화시키기도 하며, 이는 만성적인 심리적 고통으로 이어질 수 있습니다.트라우마는 외부 사건 자체보다 그 사건을 경험한 개인의 주관적 인식과.. 2025. 3. 30.

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