트라우마이겨내기1 트라우마가 남긴 흔적과 불안 우울 회피의 연결고리 찾기 트라우마는 단순한 과거의 상처를 넘어 현재의 불안, 우울, 회피 행동과 밀접한 연관이 있습니다.트라우마가 남긴 흔적이 어떻게 현재의 정서적 고통으로 이어지는지를 심리학적으로 생각해 보고, 이를 인식하고 극복하기 위한 실질적인 방법을 자세히 설명합니다.감정과 무의식을 이해하고 회복으로 나아가는 길을 소개 해보겠습니다.1. 감정의 연결고리, 트라우마를 다시 바라보다우리는 종종 현재 느끼는 불안이나 우울을 단순한 스트레스나 기분의 문제로 치부하곤 합니다.하지만 정서적인 문제의 뿌리를 깊이 들여다보면, 그 시작이 과거의 트라우마에서 비롯되었음을 알 수 있습니다.특히나 반복적으로 나타나는 회피 행동, 설명하기 힘든 무기력, 혹은 이유 없이 불안한 감정은 모두 무의식에 남아 있는 트라우마의 신호일 수 있습니다.겉보.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음