자존감회복하기2 자존감과 자기효능감의 차이를 심리학으로 보는 핵심 개념 자존감과 자기 효능감, 비슷해 보이지만 다릅니다. 심리학적으로 두 개념의 차이와 삶에 미치는 영향, 그리고 각각을 키우는 방법까지 정리해 보겠습니다. 1. 자존감과 자기효능감, 왜 헷갈릴까?많은 사람들이 자존감(self-esteem)과 자기 효능감(self-efficacy)을 같은 개념으로 혼동하곤 합니다.두 단어 모두 ‘자기 자신을 믿는다’는 의미를 담고 있기 때문에 비슷하게 느껴질 수 있지만, 심리학에서는 이 두 개념을 명확히 구분합니다.자존감은 ‘나는 가치 있는 사람이다’는 감정적 자기 평가, 자기효능감은 ‘나는 어떤 일을 할 수 있다’는 능력에 대한 믿음을 뜻합니다.예를 들어, 자존감이 높은 사람은 자신의 존재 자체를 긍정적으로 인식하고 있으며, 실패를 겪더라도 스스로에 대한 가치를 낮추지 않습니.. 2025. 4. 22. 자존감이 나는 왜 낮을까 성격 유형별 해결 가이드 자존감이 낮은 이유는 성격 유형에 따라 다를 수 있습니다. 내향형, 완벽주의형, 회피형, 감정 민감형 등 성향별 자존감이 낮아지는 원인과 심리학적으로 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 자존감이 낮은 사람들, 그 이면에는 성격 패턴이 있다"왜 나는 이렇게 자신이 없을까?"라는 질문을 해본 적이 있다면, 이는 단순한 기분 문제가 아닌 성격과 깊은 연관이 있을 가능성이 높습니다.자존감은 개인의 기질과 사고방식, 환경 요인의 복합적인 작용 속에서 형성되며, 특히 성격 유형에 따라 자존감을 낮추는 고유한 사고 패턴이 존재합니다.심리학에서는 자존감이 낮아지는 과정을 외부 환경 탓으로만 보지 않습니다.각 사람의 내면에 자리 잡은 자기 인식 방식과 감정 처리 습관이 자존감을 약화시키는 주요 요인이 됩니다.따라서 내 자존.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형